Sela Fitness - אל תדלגו על אימון גב! אימון גב עם מכשיר LAT PULLDOWN של ATLANTIS מחזק את היציבה, שרירי הליבה שעובדים ללא הפסקה וכן את עמוד השדרה. לכן, חשוב לשלבו בשגרת
אימון גב - אימון משקולות ביתי (תרגילי גב עם משקולות)
להגיע לכל שריר: 5 תרגילים לא שגרתיים עם מוט משקולות