כמה חזרות צריך בחיטוב? - FXP
מה עדיף להעלאת מסת שריר: משקל כבד או קל?
מספר חזרות באימון גבוה או נמוך: עושים סוף לוויכוח הישן
השפעת מספר חזרות על כוח השריר ועל ונפח שריר - המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)
מה כדאי: יותר או פחות חזרות בתרגיל? - מגזין כושר ישראל
כשאתם רוצים להתנפח: משקלים כבדים או נמוכים?
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
RM – מספר חזרות מקסימלי – WeFIT
מה עדיף להעלאת מסת שריר: משקל כבד או קל?
האם מתח עם משקל לטווחים של 5 חזרות זה דרך טובה תעלות בחזרות במתח?
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
יותר חזרות או יותר משקל? איך עדיף להתאמן? עם משקל נמוך שמאפשר פחות חזרות
אחד מהתרגילים היותר יעילים שלא מקבל מספיק כבוד אני באופן אישי משתמש בו די הרבה בתוכניות אימון אפשר לבצע אותו גם עם טבעות או מוט (AUS Pull ups) טווח חזרות נמוך: 3-8 בינוני: 8-12 גבוה: 10-15
מתאמנים בלי סוף והגוף לא גדל? 10 סיבות לכך
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
UV studio - "מה לעשות, משקל כבד מעט חזרות או נמוך עם הרבה...
Train Insane - סטודיו לאימוני כושר - הגיע הזמן לעשות סדר: משקל קל vs כבד ? טווח חזרות גבוה או נמוך ? השמועה אומרת שמשקלים נמוכים עם הרבה חזרות ישמשו -לחיטוב. לעומת
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
מספר חזרות באימון גבוה או נמוך: עושים סוף לוויכוח הישן
5 סיבות לשלב עבודת כוח באימון לבניית מסת שריר - STRONGEST
השיטה שתגרום לך להרים יותר משקל באימון הבא | וואן בודי
המיתוסים בעולם הכושר – חלק שני
